Принимать витамины при остеохондрозе поясничного, грудного или шейного отдела позвоночника и называть это панацеей не стоит. Это лишь дополнительный способ, способствующий улучшению состояния пациента. В морфологической основе названия этих полезных веществ находится латинское слово vita, что означает жизнь.
Витамины при остеохондрозе помогают в процессах восстановления повреждений межпозвонковых дисков. Большинство этих незаменимых помощников метаболизма не синтезируются в организме, поэтому их нужно принимать с пищей. При острой нехватке элементов существуют специальные комплексы препаратов, содержащие большинство групп витаминов, и удовлетворяющие потребность организма.
Витамины группы B при остеохондрозе
Все виды витаминов обозначаются буквами латинского алфавита. Их современные названия приняты в 1956 году.
Обычно при терапии остеохондроза шейного, поясничного и грудного отделов позвоночника назначают комплексы витаминов группы B. Они помогают в процессах восстановления тканей, снижают болевой синдром, уменьшают последствия заболевания со стороны нервной системы.
Полезные вещества группы B подразделяются на следующие микроэлементы:
- Тиамин или B1, основная функция которого превращать углеводы, жиры и белки в энергию, также нормализует работу нервной системы и снижает болевой синдром при остеохондрозе поясничного, грудного и шейного отделов.
- Рибофлавин или B2 способствует нормальному обмену веществ и помогает восстановить подвижность суставов.
- Пиридоксин или B6 регулирует активность нервной системы и способствует образованию антител и эритроцитов, тем самым повышая мышечную силу пациента.
- Цианокобаламин или B12 влияет на развитие и деятельность нервной системы и помогает справиться с воспалительными процессами в тканях.
Витамины группы B можно в достаточном количестве получать с пищей. Тиамин содержится в злаках, хлебе, в зеленом горошке и гречневой крупе. Рибофлавина много в мясе, яйцах, грибах и капусте. Пиридоксин содержится в грецких орехах, овощах и фруктах. Цианокобаламид можно найти только в продуктах природного происхождения, таких как печень, яичный желток и молочные продукты.
При поясничном, грудном или шейном остеохондрозе позвоночника чрезвычайно важно потреблять большое количество химических элементов группы B, поскольку они помогают снизить боль и укрепить скелетно-мышечный каркас.
Совет!
Источником может служить не только пища, но и специальные БАДы.
Другие витамины при остеохондрозе
Немаловажную роль при предотвращении повторений обострений поясничного, грудного и шейного остеохондроза позвоночника играют витамины групп A, C, D, E. Они облегчают регенерацию тканей и приостанавливают развитие воспалений.
В группу витаминов группы A входят ретинол A1 и дегидроретинол A2. Они способствуют росту и укреплению костей, а также необходимы для иммунной системы, здоровья кожи и волос. Их можно найти в следующих продуктах питания:
- зеленые и желтые овощи;
- различные бобовые;
- рыбий жир;
- печень;
- сливочное масло.
Витамин C или аскорбиновая кислота является важной частью человеческого рациона. Она способствует нормальному функционированию соединительной и костной ткани. Этот важный для организма элемент больше известен как вкусные конфетки, продающиеся в аптеках. Аскорбиновую кислоту можно найти в следующих продуктах:
- шиповник;
- красный перец;
- черная смородина;
- укроп и петрушка.
Витамин D может образовываться в организме под действием солнечного света. Вследствие большого количества времени, проводимого в помещениях, пациенты сталкиваются с дефицитом этого незаменимого элемента. Кальциферолы помогают усваиваться таким нужным для укрепления костей веществам, как кальций и фосфор. Чтобы восполнить нехватку этих полезных веществ, нужно потреблять в пищу больше:
- водорослей;
- рыбы;
- сыра;
- грибов лисички.
Витамин E или производные токола обычно используется вместе с витамином A, так их эффект усиливается. Под влиянием токоферола в организме происходит синтез белка, составляющего основу соединительной ткани. Производные токола содержатся в следующих продуктах:
- цитрусовые;
- орехи;
- калина;
- курага.
Прием этих полезных веществ в течение длительного времени усиливает действие других методов терапии и важны для функционирования всего организма. При грудном, шейном, поясничном остеохондрозе позвоночника они положительно влияют на патологические процессы в суставных хрящах.
Совет!
Для выздоровления нужно ежедневно пить 1 капсулу рыбьего жира.
Выбор мультивитаминных комплексов при остеохондрозе
vitamin-kompleksПоступление полезных веществ в организм может осуществляться не только при приеме пищи, но и с помощью препаратов, содержащих целый комплекс полезных веществ.
При выборе следует внимательно читать состав и узнавать, где этот препарат был произведен. На упаковке обычно описаны все элементы, входящие в мультивитаминный комплекс, и их дозировка. В импортных препаратах содержится больше полезных веществ, российские – дешевле.
Комплексы витаминов, которые рекомендуются употреблять при остеохондрозе грудного, поясничного и шейного отделов:
- Нейромультивит – содержит весь спектр витаминов группы B.
- Пентовит – содержит витамины группы B, но нельзя применять при беременности и детям.
- Дуовит – в составе весь спектр полезных веществ и минералов, нужных организму.
- Комплекс Центрум – стандартный набор химических элементов и минералов.
В зависимости от веса, роста, возраста и образа жизни человека дозировка приема витаминного комплекса может быть разной.
Совет!
Принимать комплексы нужно зимой или весной курсами от одного до трех месяцев, именно в это время года чаще всего случается авитаминоз.
Результаты витаминотерапии
Витамины при остеохондрозе поясничного, грудного и шейного отдела делают лечение более полноценным. Эти элементы участвуют в обменных процессах. Лишенный витаминов организм человека не может функционировать эффективно, и позвоночник тоже останется без нужных для его восстановления веществ. Их источником может стать правильное питание, либо мультивитаминные комплексы в таблетках. Организм, не испытывающий дефицита в витаминах, лучше поддается лечению другими препаратами. Залогом здоровья позвоночника является комплексное лечение.
