Профилактика артрита и артроза – это лучший способ предотвратить болезни суставов. Процент заболевания артритом достаточно невысок в рамках населения земного шара, но, тем не менее, в человеческой популяции такая патология распространена достаточно широко.
Артритами коленных суставов и пальцев рук болеет до 2 % людей, живущих на планете Земля, причем большую часть из них составляют люди молодого возраста, от артрозов же страдает больший процент населения – примерно около 10 %.
Существует несколько видов артритов по классификации. Более распространенные из них ревматоидный артрит, артрит с поражением суставов пальцев рук, артрит коленного сустава и остеоартроз. Для начала необходимо разобраться в чем же отличия, а в чем все-таки схожесть так похожих друг на друга по названию заболеваний артрит и артроз.
Непохожесть артроза и артрита
Несмотря на то, что и название «артрит» и название «артроз» происходят от одного и того же греческого слова arthron, в переводе означающее «сустав» заболевания это разные.
Интересно!
Проведены раскопки и существуют сведения об изображении человека, пораженного артрозом, это говорит о том, что эта патология досталась нам от далеких предков.
Артрит – это воспаление единого или несколько суставов. В этом недуге ведущим процессом является воспалительный. Артроз – это дегенеративно-деформационная болезнь суставов. Суть артроза в том, что начинается разрушение самих хрящей, а воспаления в синовиальной оболочке сустава при этом может не быть вовсе. Получается, что в артрозе ведущим процессом служит дегенеративный.
Как избежать артрита и артроза
В предупреждении болезней суставов: пальцев рук, коленных либо тазобедренных важную роль играет необходимость организации сбалансированного рациона, чтобы ежедневно в организм поступало достаточное количество микроэлементов. К биологически активным веществам необходимых для здоровья суставов относятся:
- витамины – вит.А, вит.С, вит. Е, вит. В5 и вит. В6;
- минералы- селен, медь и кремний;
- хондроитин;
- глюкозамин.
Профилактические меры по предотвращению заболеваний коленных суставов и суставов пальцев рук, заключается в укреплении иммунитета, отказе от вредных привычек и в правильном образе жизни. Для поддержания хорошей функциональности соединения костей скелета необходимо умеренное занятие спортом, при наличии избыточного веса – борьба с ним, а любые инфекционные заболевания лечить своевременно.
Профилактика артрита коленного сустава
Названия гонит или гонартрит так же означают артрит коленного сустава. Во избежание заболеваний коленного сустава помимо умеренных физических нагрузок и правильного питания, стоит придерживаться рекомендаций, а именно:
- проявить заботу о своих ногах: избегать переохлаждений, долгого нахождения их в холодной воде;
- при сидячем образе жизни, периодически рекомендуется хотя бы немного постоять в промежутках времени час – полтора, а лучше делать небольшие физкультминутки.
Особенно важна при данном заболевании борьба с избыточным весом, т.к. основная нагрузка при ходьбе и любом другом движении приходится именно на коленный сустав, который просто не будет справляться с повышенной нагрузкой изо дня в день. Молодому поколению стоит обратить внимание на то, как часто они посещают так называемые места «фаст-фуда», ведь периодическое употребление продуктов данной категории может привести к ожирению.
Профилактика артрита пальцев рук
Для предупреждения заболеваний суставов пальцев рук применяются меры, подходящие и к артрозу. Имеет место быть и своеобразная профилактика для заболевания суставов пальцев рук:
- актуальная терапия инфекционных заболеваний;
- избегать травмирования соединительных костей скелета;
- не позволять резких изменений и заниматься контролем массы тела;
- ограниченно потреблять спиртсодержащие напитки, в идеале – совершенно исключить;
- ежедневно съедать пару зубчиков чеснока.
Актуальная терапия инфекционных заболеваний заключается в том, чтобы излечивать их до конца и своевременно обращаться к врачу. Необходимо сразу отказаться от мысли о самолечении, ведь можно подобрать неправильное лечение, чем поспособствовать ухудшению состояния, в том числе и форсировать процесс артрита пальцев рук. Чеснок рекомендуется есть всем без исключения, ведь это натуральный продукт борьбы с паразитами и, безусловно, его употребление является хорошей профилактикой.
Как предупредить ревматоидный артрит
К несчастью, ревматоидный артрит относится к группе аутоиммунных заболеваний, которые определяются не только затяжным процессом поражения суставов, в частности пальцев рук, но и внутренних органов. Медики не исключают, что причина такого заболевания кроется в генетической предрасположенность, а это значит, что если в роду есть данное заболевание, то к профилактике заболевания необходимо отнестись очень серьезно и ответственно.
Заболевание несет хроническое течение, поэтому для ревматоидного артрита предусмотрена первичная и вторичная профилактики. Первичная профилактика включает в себя меры предупреждения возникновения и воздействия факторов риска развития заболевания, вторичная – предотвращает осложнения отклонений от нормы и ее дальнейшее развитие.
Первичная профилактика ревматоидного артрита заключается в следующем:
- закаливание и прием витаминов и микроминералов;
- отказ от вредных привычек;
- своевременном выявление и санирование всех очагов затяжных инфекций, будь то хронический тонзиллит или просто кариозный зуб;
- занятия спортом и умеренные физические нагрузки;
Вторичная профилактика ревматоидного артрита заключается в проведении следующих мероприятий:
- соразмеренное питание с хорошим составом по насыщению жирных кислот, овощей и фруктов;
- лфк пару раз в неделю, с задействованием коленных суставов;
- систематическое наблюдение у ревматолога;
- равномерный прием ключевой противовоспалительной терапии, назначенной врачом для предотвращения рецидивов;
- периодическая диспансеризация;
- благоприятный отдых.
Запущенная стадия заболеваний коленных суставов приводит к инвалидности. Профилактика заболеваний позволит никогда не узнать что такое артрит и артроз.
